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Le bien-être passe aussi par le sauna

Le sauna est un rituel qui permet d’accéder au bien-être. Son principe de fonctionnement est simple : il suffit de rester dans une pièce chauffée et en ressortir au bout de quelques instants pour alterner le froid et le chaud. Venant de Finlande il est une solution à bien des maux du quotidien qui empêchent de pouvoir se relaxer.

Les bienfaits du sauna

Une fois que vous entrez dans un sauna, vous vous retrouvez dans un lieu avec une température de presque 80 % c. Les bienfaits immédiats ressentis c’est que les vaisseaux sanguins vont se dilater et votre rythme cardiaque va s’accélérer. C’est un bienfait énorme pour le système cardiovasculaire. Ensuite l’autre bienfait de cette technique, c’est la sécrétion des endorphines qui participent à la relaxation grâce à une sudation de la peau et la dilatation des pores sous l’action de la chaleur. Après une séance de 10 ou 15 minutes il faut en ressortir pour prendre une douche froide ou même un bain, ensuite recommencer une nouvelle fois. Il faut faire ce rituel trois fois de suite pour une séance complète. En buvant de l’eau durant la séance et en alternant le chaud et le froid, la peau et le corps tout entier vont se revitaliser.

Une technique moderne à la portée de tous

Pour profiter de ces bienfaits vous n’avez plus à vous rendre dans un institut, vous pouvez le faire chez vous. Pour cela il suffit d’acheter un sauna sur mesure selon le nombre de places dont vous voulez disposer chez un distributeur. Par exemple Royal Star est un distributeur haut de gamme de modèles spécialement conçus pour un usage individuel ou un usage avec plusieurs personnes (4 maximum). Ces modèles ont une fourchette de prix qui varie entre 2000 à 3200 euros. Des prix raisonnables qui permettent à un tout un chacun d’en profiter.

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